Que faire quand on s’ennuie : 15 idées intelligentes

Que faire quand on s’ennuie ? Si tu te poses cette question et que tu veux t’occuper de manière intelligente alors tu es au bon endroit ! Quitte à s’occuper, autant le faire correctement. Je m’explique. Au travers de ce blog, je t’aide à prendre confiance en toi pour améliorer ton quotidien et t’épanouir davantage. Alors, même en te donnant des idées pour t’occuper, je veux que cela ait un sens pour toi et t’aide dans ce but d’épanouissement personnel.

Alors que faire quand on s’ennuie ? Je te propose donc 15 choses à faire maintenant pour t’occuper de manière intelligente.

#1 Fini l’ennui : Faire le point sur soi-même

Il est important de prendre du temps pour soi et pour se connaître davantage. Le temps d’un ennui, je te propose de prendre un papier, un stylo et de faire une légère introspection. 

Comment vas-tu en ce moment ? Quelles émotions ressens-tu le plus ces derniers temps ? Qu’est ce qui te fait plaisir ? Qu’est-ce qui te préoccupe ? Etc

Nous sommes notre première amie ! Alors comme tu le ferais pour une bonne amie à toi prends le temps de te sonder un peu. 

#2 Prendre des nouvelles de proches pour ne pas s’ennuyer

Combien de fois est-ce qu’on se dit « il faut que je prenne des nouvelles de telle amie ou telle personne » et on oublie ? Je te propose de passer en revue ton répertoire téléphonique, et d’appeler toutes ces personnes perdues de vue, ou de leur envoyer un message. Non seulement ça fait plaisir, mais on sait qu’une bonne discussion peut vite faire passer le temps. 

Au-delà de tes proches et de ta famille tu peux prendre des nouvelles de voisins de visu sans forcément entrer chez eux. Mais créer ce contact peut t’aider à t’approprier davantage ton environnement.

#3 Dire stop à l’ennui : Lire des blogs / ebook

Lire est un bon moyen de passer le temps tout en s’informant et en apprenant des choses. Aujourd’hui, tu trouves sur internet toutes sortes de blogs sur pléthore de sujets. Que ce soit des blogs, des webzines tu ne peux que trouver ton bonheur. Il existe également une multitude de ebook gratuits et intéressants sur internet. Si tu as un peu de budget, tu peux aussi acheter des livres numériques. 

Sache que tu peux télécharger mon ebook 100% gratuit pour t’aider à définir un plan d’action pour réaliser tes projets. Au travers du ebook je t’aide à trouver ta inner motivation, définir des objectifs de vie clairs et précis et on trouve ensemble comment les réaliser. Tu y trouveras aussi une motivation pour oser sortir de ta zone de confort et dépasser les peurs qui te freinent.

#4 Vaincre l’ennui : Regarder des films inspirants au lieu de s’ennuyer

Parfois on a juste envie de lézarder et ne littéralement rien faire. Dans ces cas-là, rien de mieux que des bons films ou séries. Mais tant qu’à faire ça, autant le faire de manière intelligente en regardant des choses qui vont nous apprendre quelque chose, nous inspirer, nous motiver. 

PS : il faut être mentalement prêt à ne plus décoller du canapé, ou presque.

J’ai remarqué avec le temps que peu importe les films ou séries que je regarde, j’essaye t’en tirer un enseignement. J’ai un regard plus critique et différent car j’essaye d’en apprendre quelque chose. Essaye et vois comment cela peut t’aider à évoluer.

#5 Aller faire une ballade pour passer le temps

Ô combien le contact avec la nature est essentiel à notre épanouissement ! On néglige parfois les bienfaits d’un bon bol d’air frais pour notre organisme et mais aussi pour notre mental. Cela permet de marcher un peu, de penser à d’autres choses en sortant de notre confort quotidien, etc.

Le temps d’une ballade, prends du temps pour méditer, pour prier au contact de la nature. Laisse-toi guider par le moment présent et prends les choses comme elles te viennent. Peut-être auras-tu envie t’asseoir un moment et observer, de sourire à un inconnu voire discuter avec de nouvelles personnes. Prends ce moment pour nourrir ton âme en étudiant la Bible et regardant des vidéos ou lisant des articles sur la foi.

A ne pas manquer : Comment chercher Dieu personnellement ?

#6 Lire un livre de développement personnel pour contrer l’ennui

Je pourrai te vanter mille et une fois les bienfaits de la lecture sur papier. C’est une excellente manière de stimuler son imagination, son cerveau tout en se relaxant. Rien ne vaut la douceur d’un bon bouquin qui te transporte, t’apprends des choses sur toi-même et te donne quelques outils pour améliorer ton quotidien.

#7 Fini l’ennui : Prendre le temps pour une passion délaissée

Parfois nous avons des passions que nous laissons de côté faute de temps. Et si le moment était venu de te faire plaisir en prenant du temps pour quelque chose qui te plaît passionnément ? Je te propose d’explorer ces passions délaissées. Ce peut être au travers de recherches sur internet, et pourquoi pas même une formation ?

 #8 Que faire quand on s’ennuie : Chercher de l’inspiration

L’ennui peut être un signe de manque d’inspiration ou de motivation. Pour contrer cela, profite des mines d’or que tu peux trouver sur Internet ou les réseaux sociaux. Recherche des femmes au parcours inspirants, des images qui te motivent, des citations ou autres. Tu peux carrément en faire un vision board pour t’inspirer durablement à atteindre certains objectifs sur le moyen ou long terme.

 

#9 Faire de l’exercice pour ne pas s’ennuyer

Je ne t’apprends rien en te disant que l’activité sportive est excellente et nécessaire pour notre le bon fonctionnement de notre organisme. En réalité, incorporer un peu d’exercice dans notre quotidien devrait être une priorité pour améliorer notre bien-être. Mais je te rejoins on n’aime pas tous ça. Et si comme moi tu as quelques soucis avec le sport, voici 5 activités sportives simples pour flemmardes.

#10 Fini l’ennui : Prendre du temps pour se chouchouter

Je t’ai déjà fait tout un article sur pourquoi et comment prendre du temps pour soi que je t’invite à lire de suite bien entendu. Mais cette période peut être le bon moment pour faire des soins profonds pour le visage, des masques pour les cheveux, des gommages pour le corps. Bref chouchouter ton corps comme au spa. Le passage à l’automne peut être une période difficile à cause des changements de temps. Alors ton corps t’en remerciera, ta peau et tes cheveux aussi.

#11 Faire une sieste pour oublier l’ennui

Sais-tu qu’une sieste renforce les fonctions mentales, réduit le stress ou encore améliore notre santé cardiaque ? Si tu te sens fatiguée, tu peux prendre quelques minutes pour faire une sieste ressourçante. Une bonne sieste de 30 minutes, pas de 2h (je te vois venir).

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#12 Vaincre l’ennui : Essayer l’autosuggestion positive

L’autosuggestion est une approche qui consiste à suggérer à son mental des pensées constructives et positives pour notamment contrer croyances négatives. Cela peut permettre d’améliorer considérablement notre confiance voire notre estime de soi-même. Ici je te propose de noter des croyances négatives à ton sujet « je n’y arriverai pas » « je ne suis pas assez », etc. Ensuite prends le temps de chercher une citation ou une affirmation positive qui vient contredire ta croyance erronée. Cela peut paraître simple mais il est important d’apprendre à avoir une vision plus bienveillante et encourageante avec soi-même. 

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#13 Fini l’ennui : Faire un grand rangement pour ne plus s’ennuyer

C’est quelque chose qu’on aime bien repousser. Et ce n’est peut-être pas ultra relaxant de faire du rangement. En revanche c’est nécessaire. Et avoir un espace rangé, ordonné, désencombré, ça c’est relaxant. Ça permet de se décharger l’esprit. Prends alors le temps de faire le grand rangement. Jeter les aliments périmés, nettoyer sa maison de fond en comble. Trier tes affaires, ton bureau, tes placards. Bref tout nettoyer pour se sentir dans chez soi et dans sa tête.

#14 Que faire quand on s’ennuie : Faire une liste de gratitude

Exprimer sa gratitude aide à être plus optimiste au quotidien. La gratitude permet en effet de mettre en lumière des choses positives sur lesquelles on peut alors se concentrer. Je te propose donc de faire une liste de 50 choses pour lesquelles tu es reconnaissante. Au début tu peux avoir un peu de mal mais creuse de plu sen plus et tu verras à quel point tu es bénie !

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#15 Embrasser l’ennui

Quelques fois on veut tellement être occupée à tout prix qu’on en oublie de ne rien faire. De simplement profiter du moment présent en laissant libre court à nos pensées. Chercher à être occupée à tout prix peut mener à un surmenage de nos pensées voire à une fatigue. Alors oui s’ennuyer c’est parfois ennuyant, mais quelques fois prend le temps de ne rien faire pour reposer ton esprit et ton corps.

S’ennuyer n’est pas grave en soi ! Tu as désormais 15 activités à faire pour prendre du temps pour toi, pour améliorer ton quotidien et contrer l’ennui.

Toutefois, faire face à l’ennui peut aussi être révélateur d’une problématique plus profonde. Peut-être le fait de ne pas être satisfait dans sa situation actuelle ; situation professionnelle, personnelle. C’est pourquoi il est important de prendre le temps de se sonder et de se comprendre.

Tu es une femme merveilleuse ! Réaliser ta vraie valeur te permettra de libérer ton potentiel et de briller telle la lumière du monde que tu es. Rejoins la Blossom Letter pour recevoir ta dose hebdomadaire de motivation pour enfin vivre ta Vérité.