Arrêter de se plaindre : 8 conseils pour positiver
Arrêter de se plaindre permet de reprendre sa vie en main et d’être acteur de ce qui nous arrive. Si cela semble simple, ce n’est pas toujours évident de ravaler sa salive et respirer. Se plaindre est presque devenu une seconde nature pour certaines personnes et parfois de manière inconsciente. Or se plaindre conditionné à être dans une position de passivité. Comme si l’on subit simplement les choses et qu’on ne parvient pas à être acteur. Alors comment parvenir à positiver davantage ? Découvre 8 conseils pour arrêter de se plaindre et positiver.
Cet article explique comment arrêter de se plaindre pour positiver davantage et devenir acteur de sa vie.
Arrêter de se plaindre pour être plus heureux
Se plaindre ne change généralement pas un souci ou problème auquel on est confronté. Pire encore, se plaindre peut nous enfermer dans un état d’esprit où l’on subit ce qui nous arrive. Où l’on peine à reprendre le dessus et trouver une solution pour avancer malgré les obstacles. Si se plaindre peut quelques fois libérer la frustration c’est aussi une perte d’énergie.
Remarque-tu qu’être aux côtés d’une personne qui se plaint souvent mange de l’énergie ? Ça met presque mal à l’aise parfois, on ne veut plus entendre ses plaintes.
Certaines personnes se plaignent tellement qu’elle ne s’en rendent plus compte. C’est devenu un art de vivre. De manière naturelle elles vont se plaindre à leurs proches, leur entourage, à leur patron ; et tous les sujets y passent. « Je suis fatiguée, il fait moche, et puis mes horaires de travail sont trop complexes et puis les gens sont énervants, etc ». Attention à ne pas être ce genre de personnes toi même au risque de t’enfermer dans un mauvais état d’esprit.
Comprendre pourquoi on se plaint est le début d’un nouveau chemin vers plus de positivité et d’action. Cela permet de reprendre sa vie en main et de faire preuve de résilience face aux aléas de la vie.
Alors plutôt que de perdre de l’énergie à se plaindre, pourquoi ne pas utiliser cette énergie pour rester positive ?
8 conseils pour arrêter de se plaindre et positiver
#1 Arrêter de se comparer
La comparaison avec autrui est une source de plainte certaine. En comparant notre vie, crée une hiérarchie entre ce qui est mieux chez les autres et pire chez nous. Pour arrêter de se plaindre il faut minimiser les occasions de comparaison. Les réseaux sociaux peuvent être une source de forte comparaison. Sois sûre de suivre des profils qui te mettent à l’aise et n’entretiennent pas des pensées de comparaison.
#2 Se concentrer sur ce qu’on peut changer
La vie est pleine d’aléas et on ne peut pas tout contrôler c’est certain. C’est pourquoi il faut apprendre à prendre les choses comme elles viennent. Il est important de se concentrer sur les choses qu’on peut changer et accepter qu’on ne peut pas tout contrôler. C’est normal de se sentir frustrée pour certaines situations mais si elle ne peuvent pas changer, se plaindre n’aidera pas. Au contraire, cela grossira la situation et t’empêchera d’avancer.
#3 Prendre les choses en main
Quelques fois on se sent tellement pris dans une situation qu’on ne sait plus qu’on peut avoir la liberté d’en sortir. Nous ne sommes pas obligées de supporter ce qui nous est insupportable. Prends courage et fortifie toi ! Ose faire ce pas faire le changement que tu désires tant !
A ne pas manquer : Sortir de sa zone de confort : 10 défis à relever maintenant
#4 S’entourer de personnes positives
On l’a vu, s’entourer de personnes qui se plaignent beaucoup est très energivore. De manière générale il est primordial de s’entourer de personnes qui nous poussent vers le haut et savent nous épauler. S’entourer de personnes positives permet d’évoluer ensemble, de s’inspirer. Rapproche-toi de ces amies qui t’aident et te motivent. Et ose laisser aller les personnes qui te prennent de l’énergie ou pire encore te poussent vers le bas.
#5 Faire plus de choses qui nous rendent heureux
Se remplir de choses positives peut aider à arrêter de se plaindre. Faire des choses qui nous rendent heureux au quotidien est primordial pour le bien-être et favorise un bon état d’esprit. Alors si tu prenais plus de temps pour toi et ton bien-être ? Fais une liste de choses que tu aimes et fais-en plus souvent au quotidien.
#6 Se concentrer sur le moment présent
Lorsqu’on se sent submergée, il faut apprendre à se concentrer sur une chose à la fois. Pour arrêter de se plaindre, se concentrer sur le moment présent permet de laisser aller le passé et de laisse le futur au lendemain. Si tu te sens vraiment frustrée, prends le temps de respirer et regarde les choses qui t’entourent sur le moment.
A ne pas manquer : 4 conseils pour profiter du moment présent
#7 Changer son vocabulaire
Chaque mot véhicule une idée, un concept ou encore une intention. Les mots ont une grande influence sur nous et il est essentiel de mesurer ses mots pour exprimer clairement ce qu’on veut dire. Choisir son vocabulaire avec soin permet de conditionner son cerveau dans plus de positivité. Cela change notre façon de voir les choses et permet d’être acteur de sa vie.
#8 Pratiquer la gratitude (prendre un carnet)
La gratitude est un sentiment profond de reconnaissance envers ce que nous avons. La gratitude, te permet de contempler ce que tu as et d’être reconnaissante pour cela. Elle t’apprend à te complaire dans l’abondance, comme dans les moments plus difficiles. Chaque jour, prends le temps d’être reconnaissant envers la vie. Tu peux par exemple prendre un carnet et y inscrire tes gratitudes quotidiennes.
A ne pas manquer : Comment la Gratitude peut-elle transformer ta vie ?
Le mot de la fin
Tu as le pouvoir de reprendre ta vie en main et de vivre de manière plus positive. est le début d’un renouveau et ces conseils t’aideront à le mettre en place. Ne laisse pas la facilité de s’apitoyer sur ton sort te ravir ta joie et ta résilience.
A ne pas manquer : Comment être heureux dans la vie ? 5 clés du bonheur
Tu es une femme merveilleuse ! Réaliser ta vraie valeur te permettra de libérer ton potentiel et de briller telle la lumière du monde que tu es. Rejoins la Blossom Letter pour recevoir ta dose hebdomadaire de motivation pour enfin vivre ta Vérité.
